Mi a Mango Juice egészségügyi előnyei?

Mi a Mango Juice egészségügyi előnyei?
Mi a Mango Juice egészségügyi előnyei?

A mangónak sárga, zöld vagy vöröses narancssárga bőre és mély narancssárga belsõ része van. A trópusi éghajlaton termesztett gyümölcs több mint 4 000 éve része az emberi táplálkozásnak, a National Mango Board szerint. A mangólé vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a jó egészséghez elengedhetetlenek. Keresse meg a mangólevet, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot a legtöbb egészségügyi előny eléréséhez.

A nap videója

C-vitamin

Megfelelő C-vitamin fogyasztása segít megelőzni a megfázást és az influenzát. A C-vitamin arra ösztönzi a fehérvérsejtjeit, hogy hatékonyabban működjenek a baktériumok és baktériumok elpusztításában. A mangólevet 8 uncia adagja a napi ajánlott C-vitamin követelményeinek kétharmadát tartalmazza.

Béta-karotin

A mangólé adagolása a napi ajánlott béta-karotin bevétel egynegyedét szolgáltatja. A mangó mély narancssárga színezete béta-karotint biztosít. A szervezet béta-karotint használ, hogy az A-vitamint egészséges állapotban tartsa. Az A-vitamin és a béta-karotin együtt dolgoznak a jó bőr- és csontrendszeri egészség elősegítésében.

Kálium

A mangói gyümölcslé tartalmaz káliumot, ásványi anyagot, amely segít a szívének, az idegeinek és az izmainak megfelelő működésében. A kálium szabályozza a vérnyomást és a testben lévő folyadékok egyensúlyát is. Egy csésze mangó gyümölcse körülbelül 325 milligramm káliumot tartalmaz. A mangólé adagolása hozzáadott víz vagy cukor nélkül körülbelül 300 milligramm káliumot tartalmaz.

Vas

A Mangos jelentős mennyiségű vasat szolgáltat. A vas egészséges vörösvértesteket termel, hogy oxigént szállítson a szervezetben. A mangó hozzáadása a táplálékhoz növelheti az alapvető tápanyag bevitelét, ha vasveszéllyel szenved. Egy 8 uncia pohár mangólevet kínál a napi vas igényeinek körülbelül két százaléka.