Mi a jó kézmozdulatok?

Mi a jó kézmozdulatok?
Milyen jó súlyzókulcsok?

A súlyzók számos előnnyel járnak más típusú súlyemelő berendezéseknél. Viszonylag könnyen tárolhatók és sokoldalúak ahhoz, hogy szinte bármilyen gyakorlatot végezzenek, és kihívják az izmokat nem csak a súly emelésére, hanem stabilizálására is. A súlyzók az Ön előnyére szolgálnak, de csak akkor, ha ellenőrizni tudják őket, így a legjobb súlyzók fogantyúinak méretezése és formázása a kezeikhez igazodva, valamiféle textúrákkal, amelyek segítenek megőrizni a stabil tapadást.

A nap videója

Néha Méretkérdések

Mint a hagyományos súlyzók, a súlyzók fogantyúi általában körülbelül 1 hüvelyk átmérőjűek. A súlya legfeljebb körülbelül 2 hüvelyk átmérőjű. Az adapterek segítenek abban, hogy egy szabványos súlyzófogót vastagabbá alakítsanak. Ha csak súlyosan emeli a súlyokat, az elsőbbséget kell találnia a kézmozdulattal, amely kényelmesen érzi magát a kezében - és ez egy hüvelyk átmérője sok ember számára.

Biztonsági mintázatok

Néhány fém súlyzó fogantyúján keresztfedő textúrát hüvelykujjnak nevezik. Segít fenntartani a stabil tapadást, még akkor is, ha a keze izzadsággátló. A vinil súlyzók nem csikorgatnak, de a vinil önmagában is csúszásmentes felületként működik. Ha gyakran felemeli a súlyokat csavaros fogantyúkkal, akkor megfelelő hólyagokat fejleszthet. A súlyemelő kesztyűk a legjobb módja annak, hogy megvédjék a kezét ezzel szemben.