Mi okozza a fájdalmat a vállnál, amikor felemeli vagy megnyújtja a kart?

Mi okozza a fájdalmat a vállnál, amikor felemeli vagy megnyújtja a kart?
Mi okozza a fájdalmat a vállnál emelő vagy nyújtható kar felfelé?

A vállak kialakulása a fájdalom egy olyan sérüléssel vagy túlzott bánásmóddal függ össze, amely ismétlődő tevékenységekkel fordul elő, például olyan esetekben, amelyek sport-, testmozgással és kézi munkával vagy háztartási feladatokkal járhatnak. A vállízület sérülése vagy túlzott használata károsíthatja a szalagokat, az inak és az izmok vállát. A vállfájás lehetséges okai a vállcsukló használata emelő- vagy felsővezeték-mozgásban sokak.

A nap videója

Vállfájás

Vállfájdalom kezdődik az ízületekben vagy az inakban, az ínszalagokban és az izmokban, és általában a kar vagy a váll mozgásával megromlik. A rotációs mandzsetta, amely négy inakból áll, lehetővé teszi a vállízületek mozgását. A sérülések vagy a túlzott használat során az injekció tépése, gyulladása, csontos változása vagy duzzanata okozhat fájdalmat, amikor a karját előre, a háta mögött vagy a fej fölött mozgatja. Krónikus vállfájdalom sérülésekből ered. A hosszú távú vállkörülmények általában idővel alakulnak ki a fájdalom és kényelmetlenség ismétlődő epizódjaival.

Okok

Olyan állapotok, amelyek vállfájást okozhatnak a fej fölött vagy emelkedéskor, közé tartozik az ízületi gyulladás, a fagyott váll szindróma, a váll csonttörései és a lecsúszott váll. Bursitis okozza a váll fájdalmat, amikor a subacromialis burse, ami az inak tapadását okozó folyadékzsák, sérült és gyulladt. A MedlinePlus szerint az ilyen típusú fájdalom leggyakoribb oka a rotációs mandzsetta tendinitis, amely akkor következik be, amikor a sérült inak gyulladnak és duzzadnak, és a csontok között összenyomódnak. A rotator mandzsetta tendinitis az életkorral, sérülésekkel és a vállízület ismétlődő használatával összefüggő szokásos kopás következménye.

Tünetek

A forgó mandzsetta sérülésének fájdalma általában a váll elején vagy a vállán kívül fordul elő. A fájdalom rosszabbodik, ha felemel valamit a fejeden vagy amikor felemeli a karját. A fájdalom megakadályozhatja a kar használatát, és az állapot alvás közben sokszor fájdalmat okoz. A bursitis tünetei közé tartozik a fájdalom, a merevség, a fájdalom, amikor mozgásban vagy az ízületek és a duzzanat és a pattanások körüli összezúzás következtében fellépnek.

Otthoni kezelés

A vállfájdalom hatékonyan kezelhető jéggel, pihenéssel és gyakorlatokkal, hogy javítsa a mozgás tartományát és erősítse az izmokat és az inakat. A MedlinePlus 15 perccel és 15 percen át tartó jegesedési ciklust ajánl. Három napig három-négy alkalommal hajtsa végre a jegesedést körülbelül három napig. Néhány nap pihenő után a vállnál, és csökkent a fájdalom és a duzzanat, lassan folytathatja normális tevékenységét.Gyakorlatok és nyújtás segít megelőzni a fagyott váll szindrómát.

Tippek és figyelmeztetések

A vállfájdalmak orvosi ellátást igényelnek, ha két hétnél hosszabb ízületi fájdalmak, túlzott duzzanat, vörös vagy kék bőrszín hiányzik a sérülés, kiütés, láz vagy nagyon éles fájdalmak közelében. Megakadályozza a váll fájdalmát azáltal, hogy nyújtja és erősíti az inak és az izmok, valamint a megfelelő technikákat a sport és a testmozgás részt.