Az alsó hátsó izmok meghatározása
Jó ötletek

Gyakorlatok az alsó hátsó izmok meghatározásához

Az alsó háta izmai segítenek neked jobban kinézni és érezni magadat, de segíthet csökkenteni a hátfájdalmadat is. Erős alsóbb izmok segítenek csökkenteni a hátfáradást. A hátsó testmozgás megtanulása otthon és a helyi fitneszközpontban segít növelni a hátsó izmaid meghatározását. A nap videója Pull-Ups A húzások gyakoriak, amik a helyi fitneszközpontban végezhetők, vagy egy pull-up bárral vásárolhatnak otthonában. […]

A hiperaktivitással járó élelmiszerek a gyermekeknél
Jó ötletek

éLelmiszerek, amelyek hiperaktivitást okoznak a gyermekekben

A hiperaktív gyerekeknek problémái vannak a figyelemfelkeltés, a csendes ülések vagy az impulzusok szabályozásában, hogy gondolkodás nélkül cselekedjenek. A gyermekek körülbelül 9% -ánál figyelemhiányos hiperaktivitási zavar áll fenn. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint az ADHD medián hétéves kora. […]

éDesgyökér Gyökér és köhögés
Hasznos gondolatok

Ivóvíz Gyökér és köhögés

Az édesgyökér gyökerét évszázadok óta használják, hogy megnyugtassák és enyhítsék a köhögést és a légzőszervi és emésztőrendszereket érintő egyéb betegségeket. Az édes növény kiváló tea, amely enyhíti a csiklandozást és a viszketést a torokban és a mellkasban, ami gyakran a köhögés kiváltó tényezője. […]

Az Atkins diéta jó a 2-es típusú cukorbetegségben?
Sport

Az Atkins Diet jó a 2-es típusú cukorbetegségnél?

(T2DM), a túlsúly elvesztése csökkent vércukorszintet, triglicerid- és koleszterinszintet és csökkent vérnyomást eredményezhet. A sok alacsony szénhidráttartalmú étrend közül az Atkins Diet a legszigorúbbak közé tartozik - így csak a 20 gramm szénhidrátot adhat meg naponta az első 4 fázisban, vagy 40 gramm, ha kevesebb mint 40 fontot veszít. […]

Miért harap a kéz és a fegyver a kerékpározás során?
Jó ötletek

Miért harap a kéz és a fegyver a kerékpározás során?

A zsibbadás és a bizsergés olyan tünetek, amelyeket általában idegkárosodás vagy csiklózott vagy összenyomott ideg okoz. Egy 1994-es tanulmány a "Clinics in Sports Medicine" című kiadványában azt írja, hogy a kerékpárosok idegi kompressziós tüneteit tipikusan a kormányproblémák okozzák. Többnyire nem, ezek a tünetek ideiglenesek, és megfelelő megelőzéssel orvosolhatók, a kerékpárra vagy orvosi kezelésre adaptálva.[…]

Koffein Rooibos Tea
Jó ötletek

Koffein Rooibos Tea

Egy csésze teát pihentető módon pihentető módon lazíthatsz este, de nem, ha a forró ital koffeintartalma megzavarja az alvásodat. Ha egy csésze rooibot ér el, amelynek édes íze valamilyen módon a dohányra emlékeztet, nem szabad megzavarni az alvás minőségét. Ellentétben a sokféle teával, a rooibos nem tartalmaz koffeint.[…]

Izometrikus AB gyakorlatok
Jó ötletek

Izometrikus AB gyakorlatok

Ha olyan hasi gyakorlatokat keresel, amelyek nem igényelnek edzőtermet, az izometrikus ab gyakorlatok egy lehetőség - csináld ezeket a gyakorlatokat bárhol. Az izometrikus gyakorlatok az izmok összehúzódását jelentik a közös mozgás nélkül. Meg fogja találni, hogy a hasizmok legjobban reagálnak, ha hosszabb ideig tartják vagy végzik ezeket az izometrikus gyakorlatokat.[…]