Szórakoztató célmeghatározási tevékenységek
Jó ötletek

Szórakoztató cél-beállítási tevékenységek

A cél vagy álom felé irányuló munka gyakran kemény munka. Maga továbbra is motiválta magát azzal, hogy emlékeztesse magát a végső jutalomra a feladat elvégzéséhez. De a célbeállítás nem mindig nehéz. A szórakozás és az élvezet bevonása a céljai megvalósításának folyamatába. A nap videója Készítsen egy látómezőkört Dobd el egy pincér felemelő pártot Nem kell önmagaddal elcsípened a munkádat a cél elérésében, javasolja Alexandra Levit, az "Új munka, új ti" szerzője. […]

Kalcium pontszám teszt és szívbetegségek
Jó ötletek

Calcium Score Test & Cardiac Risk

A kalcium pontszám teszt nem invazív eljárás a számítógépes kalcium-lerakódások mérésére a szívben, különösen a koszorúér-lerakódásokban. A betétek növekedése hozzájárul az artériák szűkületéhez és a szívműködés csökkenéséhez, ami szívrohamhoz vezethet. Minél nagyobb a betétek száma, annál nagyobb valószínűséggel jár a jövőbeni súlyos szívbetegség. […]

Mellékhatások a limonádé diéta
Jó ötletek

Mellékhatások a limonádé étrendben

A Lemonade Dieternek - más néven a Master Cleanse-nak is nevezik - és egy limonádé ital, friss citrom vagy lime juice, cayenne paprika és juharszirup 10 napig. Valószínűleg akkor veszítesz súlyt a terven, mivel naponta csak 650 kalóriát fogyaszthatsz, mondja az "U. S. News & World Report". Valószínűleg visszanyerheti az elvesztett fontokat, ha visszatér normális étkezési szokásaikhoz, és az étrend sok különféle mellékhatást kelthet. […]

Testmozgás a bal mell mögött
Jó ötletek

Testmozgás a bal mell mögött

A bal mellének számos anatómiai réteg fájdalmat okoz a gyakorlat során. Az emlő a mellkas tetején és a kisebb izmokban ül. Mint a csontok, a porc, az interkosztális izmok és az idegek, a borda. A szív és a tüdő a mellüregben helyezkedik el, és hozzájárulhat a fájdalomhoz, valamint más belső szervekhez, amelyek fájdalmat okozhatnak a bal mell alatt. […]

A legjobb oldal hasi gyakorlatok
Jó ötletek

A legjobb oldal hasi gyakorlatok

Az obliques - az izmok a hasüreg oldalán - a külső ferde és belső ferdékből állnak. Ezeknek az izmoknak a fő funkciói közé tartoznak a szervek védelme, a gerinc forgatása és a gerinc oldalirányú elhajlása. Az American Council of Exercise szerint a hasizmok erősítése segít megvédeni a gerincét. A következő gyakorlatokat otthon végezheti el, hogy erősítse az obliques.[…]

A torna emeleti munkák szabályai
Jó ötletek

A torna emeleti munkák szabályai

Mind a férfiak, mind a női tornászok magukban foglalják a padlófutás eseményeit. Vannak azonban néhány alapvető különbség. Például a női rutinok a zenéhez vannak kötve, míg a férfi rutinok zene nélkül készülnek. Általában azonban a torna padlóra vonatkozó szabályok hasonlóak. A női padlózási gyakorlat nem haladhatja meg a 90 másodpercet, míg az ember rutinának 60 és 70 másodperc között kell lennie.[…]

Mi okozza a térd fájdalmát a testmozgás után?
Sport

Mi okozza a térdfájást a gyakorlást követően?

A térd fájdalom az orvos látogatásának egyik leggyakoribb oka az amerikai ortopédiai sebészek akadémiája szerint. Sokan tapasztalnak égő térd fájdalmat a gyakorlás eredményeként. Ez az égő térd fájdalom számos olyan körülménynek tulajdonítható, mint a bursitis, a patello-femoralis szindróma, az osteoarthritis és a tendinitis.[…]

Evan Williams kalóriái Bourbon Whiskey
Jó ötletek

Evan Williams kalóriái Bourbon whisky

Evan Williams A Bourbon whisky a világ második legnagyobb értékesítő whiskeyje. Ez is a bajnokság bajnokság hivatalos versenye. Inni lehet, mint egy lövés, a sziklákon vagy vegyes italokon. A nap videója Azonosító Az Evan Williams Bourbon Whiskey 1 uncia lövése 69 kalóriát tartalmaz a DrinksMixer szerint.[…]