Két szülés előtti vitamin bevétele naponta
Hasznos gondolatok

Két szülés előtti vitamin bevétele naponta

Bár a terhes nők a szülés előtti vitaminokat kiegészítik az étrendjük hiányában, a szülés előtti vitamin nem tartalmazhat elegendő tápanyagot, . Míg lehet kísértés arra, hogy duplázzunk fel a prenatálisokra, hogy növeljük táplálkozási értéküket, a több nem feltétlenül jobb. Mielőtt a táplálék javasolt napi adagját meghaladná, különösen a terhesség ideje alatt, először ellenőrizze orvosával. […]

Hogyan lehet elveszíteni a kövérséget egy hét alatt
Hasznos gondolatok

Hogyan lehet elveszíteni a kövérséget egy hét alatt

Figyelmen kívül hagyja az édes diétákat, amelyek azt ígérik, hogy bizonyos területeken elveszítheti a zsírt. Ha fogyásban vagytok, akkor ugyanúgy elveszíted a szervezetedből. A zsírok elvesztéséhez szükséges az étrend és a testmozgás változásainak kombinációja. Szükséged lesz egy 3, 500 kalóriás hiányra, hogy csak egy kiló súlyt veszítesz. […]

Nem fogyaszt a nyers zöldségeket, ha Ön súlyt veszít?
Hasznos gondolatok

A nyers zöldségek fogyasztása tönkremenné?

Az étkezési és ivási szokásai közvetlenül befolyásolják a testsúlycsökkenést. A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása valószínűleg súlygyarapodáshoz fog vezetni, mivel minden felesleges kalóriát, amelyet zsírként tárolnak a testén. Azonban a táplálkozási terv módosítása, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, segíthet a fogyásban. […]

Vitaminok és kiegészítők ekcéma
Sport

Vitaminok és kiegészítők ekcéma

Az ekcéma, más néven dermatitis, összefüggésben van a bőr vörösségével, viszketésével és gyulladásával. Az ekcéma okai közé tartoznak más egészségügyi feltételek, irritáló szerek, genetikai tényezők és allergiák. Az atópiás dermatitis, az ekcéma leggyakoribb formája allergiával társul. Gyakran előfordul csecsemőknél és gyermekeknél. […]

Mi a teendő az Off Days of Weightlifting-nél?
Hasznos gondolatok

Mit kell tennünk az Off Days of Weightlifting-nél?

Az emelési súlyok segítenek megerõsíteni az izmokat és a csontokat, javítani az egyensúlyt és magabiztosabbá válni a megjelenésében. Ezen előnyök mindegyikének köszönhetően azt gondolhatja, hogy a napi képzés minden évben hatékony lesz. A valóságban a testnek ideje van a pihenésre és a helyreállításra.[…]

Van valaki elveszett súlya az összes edzőteremben?
Jó ötletek

Valaki elvesztette a súlyát a teljes tornateremmel?

Mint neve azt sugallja, hogy a Total Gym egy olyan edzőtermi eszköz, amelyet úgy terveztek, hogy az összes többi felszerelést helyezze el edzésprogramban. Az emberek valóban elvesztették a súlyát azáltal, hogy használják a Total Fitneszet - bár ha egyike akarsz lenni, akkor először meg kell értenie a fogyás mechanizmusait és hogyan segíthet a Total gym.[…]

Könyökfájás az úszástól
Jó ötletek

Könyökös fájdalom az úszástól

Az úszás kiváló aerob testnek számít, mivel arra kényszeríti Önt, hogy többször mozgassa a test nagy izmait. Azonban az ismétlődő izommozgás, nincs elég pihenés az úszás edzés és a helytelen stretching, könyök fájdalom gyakran előfordul. Az úszás könyök fájdalma a túlzott használat eredménye lehet, miközben bizonyos típusú stroke-okat végez.[…]

Saláták alacsony karcsú és magas fehérje
Sport

Saláták Alacsony szénhidrát és magas fehérje

Levendulázó zöldségek és más zöldségek, amelyeket a salátáinál elfogyaszthat, fehérjeforrással dobálva, természetesen alacsony az emészthető szénhidrátok. Bár a zöldségek és gyümölcsök rostban gazdag, a szervezet nem emészteti ezt a komplex szénhidrátot. Amikor a Nutrition of Nutrition és a Dietetic élelmiszercsere listáján a leveles sötét zöldségek, az uborka, a sárgarépa, a paradicsom és a brokkoli szénhidráttartalmát kiszámítja, észreveheti, hogy ezeknek a tápláló élelmiszereknek nagy adagja […]