A legjobb lengéscsillapító cipő
Sport

A legjobb lengéscsillapító cipők

Amikor a lábad megérinti a talajt, nagy ütésálló ütés érkezik, amely elhasználódhat az ízületeknél. Ezért fontos, hogy megfelelő lökéscsillapító képességű cipőkkel rendelkezzen. Azonban körülbelül 350-550 mérföldnyi használat után a legtöbb cipő elveszíti a lengéscsillapítást, figyelmeztet az Amerikai Akadémia Sportos Orvostudományi Akadémiára. […]

A nők legrosszabb módja a nők 20 éves korában
Jó ötletek

A legjobb módja annak, hogy a nők 20 éves korában csökkentsék súlyukat

Mivel az anyagcsere az életkorral együtt csökken, a 20 év alatti nők nehezebbnek találják, mint az idősebb nők, hogy hatékonyan megszabaduljanak. Azonban a csökkent kalóriatartalmú étrend és a rendszeres testmozgás program még mindig alapvető fontosságú a nők számára a húszas években, hogy hatékonyan teljesítsék súlycsökkentő céljaikat. […]

Megerősítés a gyakorlatok létrehozásához
Hasznos gondolatok

Megerősítés a gyakorlatok létrehozásához

A bóklások és a munkáért fizetett összeg két erős motiváló, hogy ugyanazt a viselkedést megismételje. De a legtöbb embernek nincs fizetése a gyakorláshoz, és nem mindig számíthat másokra motiválni. A testmozgás megerősíti önmagát a jó hangulatú hormonok felszabadításával és a megjelenés javításával. Ha további megerősítésre van szükséged, a pozitív gondolkodás és a vizualizáció elindulhat, és addig tart, amíg a testmozgás megszokottá válik - ami körülbelül három hónapig tart. […]

Gyakorlatok, hogy megerősítsék az elhagyatott izmok balett-táncosok számára
Sport

Gyakorlatok, hogy megerősítsék az elhagyatott izomzat a balett-táncosok számára

Még akkor is, ha nincsenek a színpadon, elárulta a képzett balett táncosokat, a lábak forgása, ami a lábujjaikat kifelé mutatja. Miközben a térd és a boka manipulálásával emulálni tudod a részvételt, ez nem megfelelő vagy egészséges balett technika. A helyes részvétel szükségessé teszi a csípőízületek forgatását célzó izmok nyújtását és erősítését. […]

Az Orange Juice és az Orange Concentrate táplálkozási értéke
Sport

Az Orange Juice és az Orange Concentrate táplálkozási értéke

Narancslé először megjelenik a 20. század elején, mint egy konzerv ital , Alissa Hamilton, a "Squeezed: What You Do not Know about Orange Juice" című szerzője és korai formája nagyrészt le nem engedheto. A második világháború alatt a kormány egy finomabb verziót dolgozott fel, A C-vitamin forrása ma már több tucat márkanevet és fajtájú narancslevet - kartonban és fagyasztva, a koncentrátumtól, és nem, pépes és anélkül - elárasztja a szupermarketet, ami nehezen tudja tudni, hogy melyik táplálkozá[…]

Hogyan készítsük el a Duke Diet
Sport

Hogyan kell csinálni a hercegi étrendet

Intenzív négyhetes programot indított a Duke Diet és Fitneszközpontban Észak-Karolinában, de most megtanulhatja, hogyan fogyasszon jobb, fogyjon és javítsa az otthoni kényelmét az étrend-alkotók könyvével. Míg az étkezés fontos tényezője a herceg diétának, arra is koncentrál, hogy megtanítsa, hogyan éljen egészséges életmóddal A nap videója Személyesen vagy otthon A Duke Dietét az Ön szükségleteitől és rugalmasságától függ.[…]

Mi a Pull / Push Powerlifting?
Hasznos gondolatok

Mi a Pull / Push Powerlifting?

A Powerlifting egy tiszta erõs sport - egy teszt a képességek mozgására, amennyit csak lehet, három különbözõ gyakorlatban: a guggolás, a padlásprés és a holtág. Ezek a három mozgalom egy teljes erőemelő találkozást jelentenek, jegyzi meg az USA powerlifting, az ország egyik legnagyobb erőfeszítő szövetsége.[…]

Chai Tea Vs. Zöld tea
Hasznos gondolatok

Chai Tea Vs. Zöld tea

A tea a legtöbb keleti és nyugati kultúrában főzőital. Bár a "tea" utalhat bármely levelekre, virágokra, szárakra vagy gyümölcsökre, amelyek a vízbe merülnek, a valódi tea a C. sinensis tea üzemből származik. A teák és a különböző fajták, például a zöld és a chai teák jelentősen különböznek esztétikai és táplálkozási tulajdonságaikban.[…]