A tejsavó fehérje tartalmaz laktózt?

A tejsavó fehérje tartalmaz laktózt?
A tejsavó fehérje laktózt tartalmaz?

A tejsavóprotein és a laktóz mindkettő megtalálható a tejben, de hosszadalmas eljárással elkülöníthetők a tejtől. A tejsav laktózt tartalmaz, de ha enyhe vagy mérsékelt laktóz intoleranciája van, bármikor használhatja a tejsavóproteint bármilyen tünet nélkül. A legtöbb tejsavóprotein porok 0 l gramm laktózt tartalmaznak evőkanálnyi porra a Whey Protein Institute szerint. Ha súlyosan laktóz-intoleranciát okoz, szükség lehet laktózmentes fehérje porra, például szójaalapú fehérjeporra. Az étkezési szokások megváltoztatása előtt beszéljen orvosával.

A nap videója

Tejsavóprotein

A tejsavóprotein a tehéntejből származik. A tejsavófehérjéket a tej azon részében találjuk meg, amely folyadék után folyik. A tej vagy a kemény része kazein fehérjéket tartalmaz. A tejsavófehérje porok a tej folyékony részének dehidratálásával készülnek, és általában a fehérje hozzáadására használják a súlygyarapodó rázkódások, rudak és egyéb termékek számára. A tejsavófehérje az előrecsomagolt élelmiszerekben található összetevőkben szerepel, így könnyen azonosítható.

Laktóz intolerancia

A laktóz olyan tejben található cukor, amely bizonyos betegeknél emésztési nehézséget okoz. A laktóz egy olyan komplex cukor, amelyet nem lehet megemészteni és felszívódni a szervezetbe anélkül, hogy először galaktózra és glükózra bomlanak. Ha laktóz intoleráns, akkor hiányzik az enzim laktáz. Laktáz nélkül a laktóz megmaradt állapotban marad, ami komplikációkhoz vezet, amikor belép a vastagbélbe. A laktóz kölcsönhatásban van a vastagbélben lévő baktériumokkal, ami gáz, hasmenés, puffadás és gyomorfájdalmat okoz. Ha ezeket a tüneteket a tejsavóprotein használata során fejlesztené, hagyja abba a kiegészítést, és hívja orvosát.

Kezelés

A laktóz intolerancia tüneteinek leghatékonyabb kezelése az, hogy a lactase-ét az első fogás vagy a tejsavófehérje fogyasztása előtt vegye be. A táplálék kiegészítése biztosítja a szervezetnek a szükséges mennyiségű laktázt, hogy sikeresen megemésztse a tejcukrot tartalmazó laktózt. Bizonyos mennyiségű laktózt képes kezelni anélkül, hogy gyógyszert szedne. Fogyasszon el egy teáskanál tejsavófehérjeport, hogy megfigyelje, ha tüneteket okoz. Minden nap megnöveli azt az összeget, amelyet 1 teáskanál fogyaszt, amíg normál adagot nem fogyaszt vagy tüneteket fejleszt.

allergiás megfontolás

Ha tejsavérzékenységet diagnosztizál, ami általánosan zavaros a laktóz intoleranciával, kerülje a tejsavóproteinek alkalmazását. A tejsavófehérje belélegzése enyhe vagy súlyos allergiás reakciókat okozhat, mint a csalánkiütés, az arcdaganat, az asztma és az emésztési szövődmények. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, beszéljen kezelőorvosával az allergiavizsgálattal kapcsolatban.