Táplálkozás és táplálkozás Németországban
Sport

Táplálék és táplálkozás Németországban

Gondoljon a német étrendre, és eszébe jut a sör és a bratwurst, a savanyú káposzta és a kolbászt. A tipikus német étkezés nehéz, keményítő és nem vegetáriánus. A különböző ételek és húskészítmények általában minden étkezésbe beletartoznak, míg a németek nemzeti süteményt és süteményt kínálnak. A nap videója Étkezési struktúra Jellemző élelmiszerek A hús és a burgonya a tipikus német diétás táplálékkészletek, és a nap minden étele során gyakran fogyasztanak húst. […]

Mi az unalmas bőr?
Jó ötletek

Mi az unalmas bőr?

Ahogy öregszik, a bőre elveszítheti természetes fényét és elkezdi unalmasnak és fáradtnak lenni. Ez korán kezdődik, de szerencsére könnyen kezelhető otthon a megfelelő bőrápolási rutin. A nap videója Mi tesz téged? Bár a tested többi része még mindig energizálódik és készen áll bármire, a vér a bőrére áramlik, és a test természetes hámlási folyamata mindketten lassulni kezdenek 30 évesen. […]

A koffein hatása a spermiumra
Jó ötletek

A koffein hatása a spermiumra

A koffein hatását a termékenységre az évtizedek során vitatták meg. Bár a hő és a csökkent spermiumszám közötti kapcsolat tűnik egyértelműnek, nincs hasonlóan egyértelmű összefüggés a koffeinnel. A túlzott mértékű koffeinbevitel, más egészségtelen expozíciók gyűjteményének részeként, a spermiumra gyakorolt ​​káros hatásokkal jár. […]

Szívritmus a futópadon
Jó ötletek

Szívritmus a futópadon

A maximális edzettség érdekében a pulzusszámnak a futópadra kell esnie a cél pulzus zónájába. Számos módja van a pulzusszám mérésére a futópadon, valamint számos módon beállíthatja, hogy a célzónájába esik. Ha a célzóna alatt van, akkor nem növeli a fitnesz szintjét, a felett gyakorolt ​​veszély pedig veszélyes lehet. […]

Vitaminok és ásványok a tonhalban
Sport

Vitaminok és ásványok a tonhalban

A tuna csillagok a tányérokon számos népszerű módon, mint például a sushi, fésült, burger, vagy a hagyományos tonhal szendvics. Ez a hal sok vitamint és ásványi anyagot biztosít étkezés közben. A sovány fehérjeforrás, a tonhal számos egyéb tápanyagot tartalmaz, amelyek nem kapnak sok elismerést. A nap videója A és B vitaminok, de nem C A tonhal kiváló vitaminforrás, az ajánlott napi érték 30% -ánál mindössze 3 oz.[…]

Inzulin rezisztencia és ösztrogén
Hasznos gondolatok

Inzulin rezisztencia és ösztrogén

Az ösztrogén sok jótékony hatással van a szervezetben, beleértve az inzulin, a magas vércukorszintet megakadályozó hormon működésének optimalizálását. Ennek következtében az alacsony ösztrogénszintek inzulinrezisztenciát vagy csökkent inzulinhatást okozhatnak. Az inzulinrezisztencia kapcsolódik a metabolikus szindrómához, a tulajdonságok egy csoportjához és olyan egészségügyi állapotokhoz, amelyek növelik az egészségügyi problémák kockázatát, mint például a cukorbetegség, a szívroham és a stroke[…]

Mit tesz az E-vitamin a szervezet számára?
Hasznos gondolatok

Mit tesz az E-vitamin a testre?

Vitamin Az E lényeges zsírban oldódó vitamin, amelyet tojásban, májban, diófélékben és magokban, bizonyos növényi olajokban, valamint bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben találnak, és amely számos fontos funkciót tölt be a szervezetben. A legjobb, ha napi 15 mg E-vitamint kapsz az élelmiszereken keresztül, a nagy dózisú kiegészítők kivételével, mivel ezek a kiegészítők potenciálisan növelhetik a szívbetegségek, a stroke és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.[…]

Gyakorlás által indukált köhögési spasmusok
Hasznos gondolatok

Gyakorlás által indukált köhögéscsillapítás

A súlyos köhögés a testmozgás alatt vagy után a terhesség okozta asztma jele, ami a szenvedőnek asztmás tünetekkel küzd a gyakorlat során. Ha van edzés-indukált asztma, akkor hörgőérzékenységet tapasztal, amikor dolgozol. Ez azt jelenti, hogy a bronchiális csövek, amelyek oxigént szállítanak a tüdejéhez, megduzzadnak, amikor gyakorolsz.[…]